Instagram Hesabımdan Beni Takip Etmeyi Unutmayın !!
Günlük hayatın koşturmacası içinde, çoğu zaman kendi yaşam memnuniyetimizi değerlendirmeyi unuturuz. Hangi alanlarda mutlu olduğumuzu, hangilerinde gelişime ihtiyaç duyduğumuzu fark edemeyiz. Bu nedenle, zaman zaman durup hayatımıza kuşbakışı bakmak önemlidir. Bunu yapmanın etkili yollarından biri de “Yaşam Çarkı” uygulamasıdır. Yaşam Çarkı Nedir? Yaşam Çarkı, hayatımızın farklı alanlarını görselleştirerek, her birinin mevcut durumunu…
BENİM DEĞERLERİM NE? KENDİMİ TANIYOR MUYUM? DEĞERLERİME UYGUN MU YAŞIYORUM? Stresle baş edebilmek, motivasyonumuzu yüksek tutmak ve daha anlamlı bir hayat sürmek için bize yardımcı olacak tekniklerden biri de; “Hedefler Belirleme Tekniği “ dir. Doğru hedefler belirleyip bunları yazmak ve takibini yapmak o hedeflerin gerçekleşme olasılığını yükseltiyor. 1950 li yıllarda Yale Üniversitesinde yapılan…
İLİŞKİLERDE SAĞLIKLI İLETİŞİM Kurduğumuz iletişimin kalitesini oldukça yükseltecek sihirli bir ipucundan bahsedeceğim. Böylelikle karşı tarafı yaralamadan ve yaralanmadan barışçıl ve etkili bir iletişim kurabiliriz aslında. Gün içindeki davranışlarımızın söylemlerimizin pek çoğu bilinçli / farkındalıklı değildir, otomatik tepkilerdir. Yani insanlarla iletişimde çoğu zaman bilinçli yanıtlar değil, otomatik tepkiler veririz. Örneğin; Bir mağazada çalışan ve görevi…
HAYIR… Sırf ayıp olmasın diye değil insanların isteklerine sıklıkla evet demek zorunda kaldığınız oluyor mu ? Bir karar almadan önce mutlaka başkalarıyla da konuşma ve onların onayını alma ihtiyacını duyuyor musunuz? Diğer insanların hayatınıza müdahale etmesi ile ilgili sıklıkla hayıflanır mısınız? Eğer tüm bu sorulara cevabınız çoğunlukla evetse bu durumda sınır koymakla…